#這麽穿顯氣質##這麽穿顯高級#如果穿衣打扮是一件很複雜的事情，就會讓人失去耐心和興趣，尤其到了夏天之後，穿衣搭配應該是非常簡單的，可以試試下麵這些簡約的搭配，彰顯良好的品位，得體又顯瘦。如果衣櫃裏的服裝總是黑色或者是白色，會形成過分單調的局麵，個人的穿衣實力也很難得到改進或者是提升。在夏天可以嚐試富有活力氣息的綠色單品，草木綠、果綠色、芥末綠色等各種色調，總能煥發出新的光彩和個性感。像這組穿搭，利用芥末綠色的寬鬆T恤和垂感不錯的褲裝配合，可以打造出和套裝類似的協調感和統一性。這樣的單品疊加模式十分自然且更加的簡潔，可以借助褲裝特有的鬆弛性，把腿型的臃腫感削弱，體現出來的是流暢的腿部曲線，整個人的狀態也會很不錯。綠色單品不會讓人覺得花哨無比，也不會形成過分豔麗的風格，總能滿足大部分的普通女性的穿衣口味，讓她們能夠以一個時髦的形象出現在大街小巷之中，可以是綠色T恤，也可以換成穿脫方便的連衣裙，優雅且有氣質。這條綠色的連衣裙，它的整個色調運用比較暗沉，因此可以放大幾分穩重的感覺，裙子的設計簡短又流暢，輕盈又大方，可以用來當做上班時候的裝束，搭配一款白色腋下包，也會很體麵，也會很得體。綠色有著很多的色係可供女性選擇，哈密瓜綠色在夏日也是很流行，可以選用綠白銜接的印花連衣裙，演繹出清新的視覺美感，會比純黑色的連衣裙更加減齡。這款連衣裙融合了當下受歡迎的方領元素和泡泡袖的設計，可以讓女性輕輕鬆鬆塑造出很具特色的法式穿搭。露出了頸部留白，呈現出對脖子的拉長和修飾作用，整個人的儀態也會看起來更好。那些很有品位的女性，她們不會局限於一款單品之中，而是可以挖掘出眾多服裝的魅力，不斷地更換服飾，從而達到自己想要的效果，呈現出靈活的穿衣形式。到了夏天之後，T恤也是格外受歡迎的單品，它的材質十分柔軟，搭配方式各異。為了達到瓦解悶熱感的作用，可以選用T恤和短裙的配合。比如這一組搭配，采取的是簡簡單單的黑色T恤，用來塑造對上半身的修飾作用，下半身配合的牛仔短裙，麵料較少，對腿部的彰顯範圍更大，可以營造輕微的俏皮氣息。如果以黑色的短袖為主，可以盡量利用這類單品特有的優勢，搭配各種色調明亮一點的短裙或者是色係亮眼一點的服裝，都不會太誇張或者是顯得突兀。像這款色係顯眼的短裙，它可以和穩重且暗沉的黑色T恤形成互補的效果，突破它表麵的暗沉氣息，緩解它的壓抑氛圍，可以創造出活潑明快的氣質。同時將T恤的一部分下擺塞到裙子之中，可以讓短裙呈現出高腰的效果，有利於整個曲線的拉長。選用到了一些百搭且質量很好的服裝，這類單品就能在衣櫃裏占據多年，且不會因為時光的流逝而變得不那麽受歡迎，單品最好要具備耐用、不過時的特征，這樣才能讓它的價值得以體現。這裏介紹幾款很提氣質的服裝，成熟女性穿去上班也不違和。像這件寬袖襯衫，它的色調是比較柔和且顯溫柔氣息的，可以搭配利落的褲子或者是高腰裙，體現有美感的造型。白色半身裙始終在女性的心目中地位很高，這是因為這種色彩對年齡的限製性不明顯，對女性身材方麵的約束性也不會太多，可以用來體現出清爽簡約的日常穿搭。這條白色的豎條紋裙裝，搭配的是與它同色且設計相似的無袖單品，打造出套裝的感覺，看起來更加的大氣，服裝搭配呈現出來的素淨感很明顯。不管女性多大年齡，不管她們的長相怎樣，都可以在衣櫃裏準備一條黑色連衣裙，它能讓女性的穩重氣質得到充沛的體現，重點強調出優雅的韻味，而且黑色裙裝也不會出錯，屬於駕馭起來最穩妥且讓人感到安心的存在。但是，黑色連衣裙一定不能保持對肌膚的大麵積的覆蓋，而是要盡量地透露出些許膚色。例如這條無袖裙裝，它能重點強調手臂曲線以及小腿線條，很容易就帶來高級感。文字為本人原創，文章內容僅代表個人的觀點。文中圖片均來自網絡，如果有侵權請聯係刪除。希望我專業的解讀和獨特的見解能幫到大家，更多話題可在下麵評論區繼續交流或吐槽。多名女性被騙！法官揭秘“美容貸”套路四步驟

來源:澎湃新聞普京 資料圖新華社/法新在剛剛閉幕的七國集團（G7）峰會上，西方國家領導人調侃了俄羅斯總統普京赤膊騎馬的照片，並稱要秀胸肌以證明比普京更強。普京隨後回應稱，西方國家領導人“怎麽脫都讓人惡心”。據美國福克斯新聞6月30日報道，俄羅斯總統弗拉基米爾·普京在30日對嘲笑的西方領導人進行了回擊，稱他的同行們不穿衣服會看起來 "很惡心"。"我不知道他們想怎麽脫衣服，腰部以上還是以下。"普京向媒體表示，"但我認為，無論如何，這將是一個令人厭惡的景象。"他補充道，（G7領導人）有必要停止酗酒和其他不良習慣，進行體育鍛煉並參加運動，隻要他們努力就會“達到預期的鍛煉效果”。6月26日的G7領導人峰會上，當英國首相鮑裏斯·約翰遜在與美國總統喬·拜登、加拿大總理賈斯汀·特魯多、歐盟委員會主席烏爾蘇拉·馮德萊恩等人圍坐在一張桌子前時，約翰遜開玩笑說："穿著夾克？脫掉夾克？我們可以把衣服脫掉嗎？"據稱，這句話意在表明當時房間裏溫度炎熱。特魯多建議把夾克穿久一點，以便拍照。"我們將拍出一張半身赤裸的騎馬照片。"特魯多補充說。約翰遜打趣道，"我們必須表明我們比普京更強硬，我們得向他們展示我們的胸肌。"而馮德萊恩插話說："騎馬是最好的。"拜登沒有對這些玩笑進行評價。（澎湃新聞記者 南博一 實習生 沈婧妮）暑期整形迎來小高峰，專家提醒：整形美容需要循序漸進做個雙眼皮、墊個高鼻梁、瘦臉蛋和肩膀……隨著暑期來臨，整形也迎來一個小高峰。7月3日，在中國解剖學會整形美容解剖學分會成立大會上，南方醫科大學珠江醫院整形美容科主任齊向東提醒，整形美容手術和其他手術一樣，都是有風險的。“隻有在正規醫療場所（三甲醫院整形科、整形醫院、整形機構）、由有資質的整形醫生、用國家批準的合格產品進行手術，才能把風險降到最低。”女子抽脂出現腸穿孔住進ICU近日，四十多歲的張女士（化名）因全身多處皮膚紅腫發黑、高燒不退4天，住進了珠江醫院急診ICU。急診科聯合整形美容科、燒傷與創麵修複科、普通外科、消化內科、胸外科、麻醉科等多學科會診後，確診為壞死性筋膜炎、腸穿孔、敗血症。醫生進行緊急剖腹探查術，切除壞死的10cm腸管，修補了穿孔，修複了創麵，才讓患者脫離了生命危險。經過詳細問診得知，患者此前剛剛做過抽脂手術。原來，出現產後脂肪堆積的張女士，嚐試改變生活方式減肥，但效果並不明顯，於是前往某機構進行了“效率更高”的腹、腰、背部吸脂。而之所以出現如此嚴重的狀況，很可能與其做的抽脂手術操作不當有關。所幸經多學科協作，排除了產氣杆菌汙染、胸腔損傷等問題，進行了多次清創、負壓引流、抗感染等治療。目前，患者在燒傷與創麵修複科接受後續治療，生命體征與皮膚狀況逐漸恢複。但另一位三十多歲的女性情況更糟。在某機構抽脂後，出現感染性休克與多器官衰竭，目前仍在ICU搶救中。“很多人對整形美容並沒有冷靜理性的了解，聽信了某些機構的推薦或是誇大的廣告推銷，往往容易把整形當成變為‘白雪公主’的法寶”。過高的期望值是齊向東在臨床中反複與求美者溝通的問題。她經常碰到一些求美者，做一次皮秒就希望皮膚“宛若重生”。“其實大多數人一次治療的效果並沒有那麽神奇，醫生沒有神筆馬良的點石成金，整形美容一定是一個不斷循序漸進的過程。此外，美容手術隻是在自身基礎上的提升和改善，不能盲目地求多、求大，由內而外的美才是真的美。”中國解剖學會整形美容解剖學分會在珠江醫院成立為提高醫療美容從業人員業務修養，強化精準操作能力，使解剖和醫療美容臨床更緊密地結合，7月1日，中國解剖學會整形美容解剖學分會在珠江醫院正式成立。中國工程院院士鍾士鎮擔任顧問，珠江醫院整形美容科主任齊向東任分會主任委員。人體解剖學是整形美容外科的重要基礎知識之一。齊向東主任表示，即使是大部分人經常接觸的微整形、“輕醫美”，也同樣存在醫療風險。“看起來簡單，但需要對人體的解剖結構有非常深入的了解。尤其是人的麵部血管、神經非常密集，表麵看隻是打幾針，一旦操作不規範，很可能紮破血管、損傷神經，造成血管栓塞、多部位皮膚壞死、失明、鼻缺損甚至偏癱死亡等嚴重問題。”齊向東主任提醒，大家一定要找正規的醫院有經驗的專家操作，盡量把風險降到最低，以免造成不良的後果。珠江醫院整形美容科全新升級中國解剖學會整形美容解剖學分會成立之時，正值珠江醫院整形美容科全新“升級”——科室由原門診樓7樓搬遷至門診一樓東側。全新的就診環境、更方便的就診流程，精準的3D數字化規劃與質控、貼心的醫護技團隊，將為求美者提供更安全、專業、舒適、智能的服務，全方位提升就醫體驗。科室升級之際，也將為求美者送上多重福利。7月8日（周五），珠江醫院整形美容科將舉辦“輕”醫美光電、微創沙龍，屆時，全場光電項目5折優惠，現場還將舉行抽獎，免費送出價值8800元的熱拉提與價值3400元的無痛水光針各1名等。采寫：南都記者 楊麗雲 通訊員 伍曉丹暗藏多種設計的歐式福特房車！4座4臥後掀門，配超大廚房升降床

你敢相信一款房車賣了30多年，到現在依舊是爆款車型？並深受眾多房車愛好者追捧？韋斯伐裏亞NUGGET房車就是如此！作為韋斯伐裏亞品牌內最經典的車型，NUGGET這款車不僅具有這多元化的車型優勢，還開創了B型房車帶額頭的先例，並憑此一直被人們所津津樂道。其實，韋斯伐裏亞品牌最早在2000年左右，就曾進入到國內，其中就包含了這款加高頂設計的車型，目前國內依然還有幾輛這樣的房車，不過非常少見。而現在斯伐裏亞NUGGET房車，又推出了一台2022款NUGGET PLUS版高頂房車，相比老款車型功能更具優勢，設計、顏值也非常出色，而在車內立體空間上的表現，也更顯寬敞明亮，用戶日常就可站直身體。NUGGET PLUS版高頂房車，基於歐版福特新全順改裝而成，整車尺寸5339×1986×2800(mm)，核載4-5人。從尺寸上來看，該車與國內福特新全順房車尺寸相差不大，但在外形的設計上，則更為大膽一些。並且，該車車尾采用上掀門的方式設計，即滿足了用戶充當露營遮陽台的作用，還能為裝配 在車尾的廚衛區，提供良好的排煙效果。而在廚房的設計上，可以看到，戶外餐桌椅和廚同時固定在車尾，L型開放式布局，內部空間占有率極大。 且L型大廚房在B型房車中是極為少見的，經過巧妙的構思，算得上是巧奪天工。功能上，該車在廚房裝配有車載冰櫃、雙眼爐灶、洗手池、洗菜池和多樣隱藏式儲物櫃等功能。車尾廚房對側，則設有簡易式衛生間，內置固定帶黑水箱坐便器、儲物櫃等功能，以滿足用戶露營時的需求。不過按照歐洲人的使用習慣，住宿營地或者是在一些戶外露營時，掀開尾門安裝一款車尾帳，用戶就能在車尾進行淋浴和洗澡了。而對國人來說，這種設計，如果讓你來使用的話，有什麽想法？除此之外，韋斯伐裏亞還擅長空間魔術，也就是把車內有限的空間變得更加多元化，且實際使用更為簡單。就如這款車，雖然中後置L型廚房所占用的車內空間較大，但經過合理的設計和精細的運算，會客區搭配駕駛座椅也能形成一個5人同用且寬大的會客布局。在休息時 ，後排座椅，可“拉直”形成一張雙人床，座椅靠背內藏儲物空間。不過相對於年輕人來說，還是適合老人和孩子使用的。但，你以為這車不適合年輕人休息用麽？並非如此！玄機則暗藏在該車的加高頂上！該車的加高頂設計，不僅僅能增加車內的立體空間，還裝配了一張寬大的雙人吊床，1400×2100(mm)尺寸，足以睡下2人！外加沙發床，實打實的座臥4人。值得注意的是，吊床上方車頂，整體采用開模的玻璃鋼材質+內保暖設計而成，且整體弧形 過度，使得車頂的雙人床有了更為富餘的活動空間。車頂還帶有換氣天窗，以增強頂部空間的。透氣和采光性。動力方麵，韋斯伐裏亞Nugget Plus搭載全新一代2.0升EcoBlue柴油發動機，並提供96kW(130馬力)和125kW(170馬力)兩款最大功率選擇項；而在傳動係統上，也是如此的，該車為用戶提供了6速手動變速箱和6速自動變速箱兩種。車內駕駛室的設計，采用當下主流駕駛風格作為參考，又融合了福特商務車的特性，即降低了該車的駕駛難度，又極富時尚感。功能方麵，配備又多功能方向盤，中控台大屏幕，自動空調、ACC定速巡航、變道輔助係統、胎壓監測係統等等。最後，咱們公布發下價格，2022款韋斯伐裏亞Nugget Plus房車，高配車型，德國售價高達7萬歐元，折合人民幣約為50萬元。好了，對於這款車，大家有什麽看法，歡迎在評論區留言交流。最低隻要5.68萬！三款性價比高適合工薪家庭的房車，比住帳篷舒服Hello，大家好~正值初夏時節，也是露營的好時間，不過鑒於當前國內疫情形勢嚴峻，更多的人把旅行的目的地選擇在了居住地的周邊，尤其是有孩子的家庭，要想好好享受一次露營生活，需要攜帶不少用具，最關鍵的是一套高端的露營用具價格也並不便宜，而且利用率並不高，這個時候房車就體現出來了它的優勢，今天就為大家介紹三款工薪家庭就能買得起的房車。第一款 大馳PANDA DT392 5.68萬去年在AIC展會上一鳴驚人的大馳房車可以說是房車圈內的一枝獨秀，旗下拖掛房車全係都以高顏值高品質低價格而備受矚目，其中這款DT392車型，更是以低廉的價格捕獲了眾多網友的心。PANDA DT392是整個係列中尺寸最小的車型，整體的外觀尺寸分別為3920*2260*2650mm，全車采用乘用車常用的烤漆工藝，所以外觀配色更加的靚麗，而最前方的超大觀景窗同樣也是采用了汽車鋼化玻璃材質，整體看上去更加的通透，另外在抗衝擊力和硬度上也有所提升。底盤上，這款車則是搭載了大馳自主研發的底盤結構，並結合了愛科的牽引裝置、撞刹係統等，以確保整輛車的安全性，另外在車廂材質上，也是使用了汽車鈑金衝壓件，從而提升了全車的輕量化級別，整輛車的自重僅有900kg，完全可以滿足當下拖掛房車的牽引條例（前後車總重量不超過4.5噸），而且也給予了前車更多的選擇性，基本在1.6L及以上排量就可以進行牽引。車內使用了大量的吸塑家具，這也是整輛車保持輕量化的另一個原因，而且因為吸塑家具後期保養維修費用相對較低，所以對於工薪一族來說很實用。車廂最前方是一個以U型沙發+升降餐桌設計的會客休息區域，日常駐車時可以在此就餐小聚，晚上則可以降下餐桌與沙發齊平變為一張大尺寸的沙發床，另外頂部還提供了多個儲物吊櫃和一台小米智能空調，後期根據手機APP就可以進行操作，使用起來更加靈活便捷。廚房操作台則位於車廂尾部，設計的非常簡潔，帶有不鏽鋼的水槽、電磁爐和儲物空間等，在前方沙發旁邊還提供了一台可以分類存放食材的雙開門冰箱，足以滿足日常的基本烹飪需求。雖然說整個箱體的長度不足4米，但是衛浴室的麵積還是挺大的，又而且配備的是便攜式馬桶，所以日常淋浴時還可以拿到外麵，這樣就能夠擁有更寬敞的空間，另外還提供了洗手台盆、梳妝鏡等。水電路上，全車是提供了1500W的逆變器、100Ah膠體電池、200W太陽能電池板、120L淨水箱和40L灰水箱，另外整車的水電路控製麵板均是大馳自主研發打造的，配有專門的手機APP，可進行遠程查看和操控等功能。第二款 宇通T512 豪華版 13.98萬這款T512房車作為大品牌宇通房車推出的又一力作，無論是整輛車的做工還是售後服務上都是毋庸置疑的，另外這款車後期還提供多種選配的車型尊享版（16.98萬元，具體配置和價格以廠商公布為準）。外觀方麵，整輛車還是采用簡約大氣的歐式風格，長寬高分別為5990*2300*2750mm，車內寬度為2.1米，高度將近2米，麵積可達9平米，對於身材高大的人也能夠滿足正常站立和生活的需求。整輛車是采用了電泳防腐高強度鋼副車架，搭配螺旋簧獨立懸架和減震器，匹配機械防搖擺的牽引座，帶有撞刹係統和四個手動支腿，可以保證車輛在行駛過程中和駐車時的平穩性。車內的設計更加的溫馨居家風，最前方是一個類似酒店標間式的設計，一左一右兩張單人床鋪，後期還可以通過內側的抽拉排骨架將兩張單人床拚成一張可以容納一家三口的大床，另外頂部也提供了多個儲物吊櫃，以滿足日常存放衣物的需求，側麵頂部則是一台隱藏在麵板內的家用變頻空調。而整輛車的會客區就餐區域則位於車廂最尾處，采用了經典四人對卡座沙發+升降餐桌的設計，晚上的時候也可以拚接組合成一張沙發床。廚衛區域則被設計了車廂的中部，靠近乘客門的一側是廚房操作台，提供了翻蓋的燃氣灶、水槽和微波爐，相對的一側則提供了一台上下雙開門的冰箱，也能夠滿足日常的烹飪需求。車內的獨立衛浴室空間表現的非常不錯，提供了固定式的馬桶、洗手台盆和獨立的淋浴花灑以及梳妝鏡，可以滿足日常出行的洗漱需求。水電路方麵，整輛車是提供了3000W逆變器、400Ah的鋰電池、570W如果新能源太陽能電池板，采用單晶矽足功率的太陽能電池板可以為房車提供更多的電力保障，150L的淨水箱和80L的灰水箱，並都帶有加熱防凍功能。第三款 旌航隆旌1號 16.8萬這款來自旌航最新推出的隆旌1號房車，是旌航旗下首次推出的拖掛房車，而旌航房車一貫以大水大電和高顏值著稱，結合這兩個優勢的隆旌1號又帶來了怎樣的驚喜呢？整輛車車采用了流線型的設計，從外觀看更加的靈動流暢，尺寸方麵，整車的長寬高分別為6200*2330*2590mm，總質量為1.8噸，底部也是采用的旌航自主研發定製的輕量化車架，並且搭配愛科的扭力軸、AKS防搖擺係統以及撞刹係統，同時在車底部還提供了4個手動支腿，可以使駐車時更加穩固的停靠。和前兩款車型不同的是，雖然這款隆旌1號也帶有一個外置的抽拉灶台，但是同時還提供了一台室外的電視，這樣當天氣好的時候，打開遮陽棚就可以在室外享受休閑的時光了。得益於整輛車的長度，車內的空間表現非常不錯，整體采用了田園風格的設計，淺色係的家具也讓車內看起來更加的通透。車內的休息區位於車輛最前方，是縱置雙人床的設計，日常可以滿足兩個人的睡覺需求，頂部也提供了基礎的吊櫃和家用變頻空調。旁邊則是采用了半開放式設計的衛浴區，最外邊是盥洗台，內部則是衛生間和淋浴間，這樣的設計使用起來更加的靈活方便，實用性更高。而靠近乘客門的一側則是集生活電器和儲物空間為一體的多功能區域，提供了洗衣機，170L上下雙開門的冰箱，以及多個儲物櫃，足以滿足日常的儲物需求。另外一側則是全車的會客區域，采用經典的四人對卡座沙發+升降餐桌的設計，晚上也可以變成一張臨時的沙發床。最後就是車廂最尾處的廚房操作台，因為車外配備了灶台，所以內部隻提供了不鏽鋼的水槽，後期也可以搭配便攜式的電磁爐或者卡式爐，滿足車內烹飪的需求。水電上，全車提供了3000W的逆變器、12V 800Ah的鋰電池、800W的太陽能電池板、280L的淨水箱、60L的灰水箱。以上就是給大家總結的三款性價比不錯，適合工薪家庭選擇的露營房車，相比於利用率並不高的高端露營帳篷，房車的實用性會更高一些，不知道您覺得呢？李小璐小區走秀腰臀比絕了，裙子開叉到大腿根，胸前鏤空裸露恰到好處近日，李小璐頻繁在社交平台發布視頻動態，看起來心情很不錯，背景都是以自家小區為背景。李小璐不僅在小區院子裏跳舞，而在最近的視頻中，李小璐更是把小區院子當作自己的T台，走起秀來。視頻中，李小璐背對鏡頭，可以看到長發齊腰，發尾還有時尚的金色挑染。對應著腳上金色的高跟鞋，顯得整個人十分高挑。李小璐身穿一身白色的裙子套裝，露出一小段腰十分纖細，腰臀比絕了。之後的轉身後更是讓人驚豔。李小璐身穿的中式套裝裙充滿小心機，裙子開叉到大腿根，讓原本纖細修長的美腿在裙子之下若隱若現，更加增添了一層朦朧美。胸前也有一個倒三角形的鏤空設計，運用了中式旗袍的元素，裸露地恰到好處，成為點睛之筆。腰上還係了一個細細的腰帶繩子作蝴蝶結裝飾，透露著這件衣服的設計感，簡約而不簡單。再加上李小璐清冷的表情，妥妥的一個中國風美女。最近李小璐頻繁發各種穿搭視頻，不知道是不是在宣傳自己創立的品牌新品。李小璐對著鏡頭扭動著腰肢走貓步，配上慢動作，微風輕撫著她的發絲，更加增添氛圍感。看得出她的自信，似乎一點也不在乎旁人的眼光。李小璐因為與賈乃亮的婚變而備受爭議，即使到現在評論還有因此事而攻擊她，但也有一批網友一直支持著她，還說想看她拍戲了，還有讓她去參加《乘風破浪的姐姐》的。當然也有說：“越來越像個網紅？”近段時間頻頻有李小璐和賈乃亮複合的消息傳出，甚至在520還疑似隔空示愛。李小璐在鏡頭前營業也看起來心情很好，在這條走秀視頻的文案下寫了：人生小滿，知足常樂。希望李小璐如文案中所寫，也能找到自己的幸福。發現同城精彩活動就上談資同城活動匯-電影、演出、聚會、展覽等全網一站式聚合、比價、購票【點我進入】來看看老司機是怎麽幹的

來看看老司機是怎麽幹的1.車內除菌春季氣溫逐漸升高，是細菌繁衍生長的季節。因此要特別注意車內的防菌及清潔，讓駕駛室內保持幹爽衛生。特別是對汽車座墊、腳墊、方向盤套、空調出風口這些衛生死角更要做好清潔工作。2.車漆保養春季雨水較多，雨水中的酸性物質會損害汽車漆麵，因此要特別注意保護好汽車漆麵。在進行換季保養時，最好能給愛車進行一次漆麵美容。比如：打蠟，或者汽車封釉，它可以保持車漆光滑亮麗達一年之久，同時還能防止夏天酸雨侵蝕車漆。3.發動機保養春季的沙粒、柳絮很容易進入到發動機艙蓋內。及時清理發動機，可以避免腐蝕到發動機中的橡膠部件。清洗後再上一層保養蠟，防止發動機內的金屬部件生鏽以及橡膠部件被腐蝕。4.車胎保養冬天輪胎受熱脹冷縮的影響，胎壓會有所降低，進入春季之後，要及時調整好胎壓，必要時可隨車配置車載打氣泵，可充氣又可以泄壓，保證胎壓正常，減少油耗，延長輪胎壽命，保障行車安全。5.機油更換和檢查製動液天氣逐漸暖和了，應該將發動機、變速器的冬季潤滑油改為夏季潤滑油。另一方麵製動液也想要檢查。在入春以後，雨水會越來越多，空氣的濕度也會越來越大。如果製動液在雨季到來之前就有少量水分，會造成製動失靈甚至失效。6.天窗清潔除了天窗的密封膠條的老化和天窗滑軌間變形導致的閉合不嚴，還有一個造成滲水的原因就是天窗導水管被堵，水無法正常排除，造成積水漫過阻水槽向天窗內滲水。所以自己可以檢查一下排水口是否被泥土雜質堵塞，用細鐵絲疏通一下天窗排水孔，清理完成後在導軌上驗點油脂潤滑。同樣在春季保養的時候我們還需避免哪些誤區呢1.空調不涼，一定缺氟在炎夏裏，一些車主發現愛車的空調不製冷，想當然地判斷為“空調缺氟”，直接開到維修站或路邊維修店，要求加氟，問題不但沒解決，反而越“治”病越多。解決方法：一定要去正規修理廠，如果盲目加氟，空調管路裏的氟超過標準，係統管路的壓力也會相應升高，反而會使係統散熱不良，空調不涼。2.潤滑油，貴的就好有的車主認為便宜無好貨，所以在選擇潤滑油時覺得價格越貴就越好。解決方法：其實潤滑油不是越貴越好，而選擇適合自己車型和季節的潤滑油才是正確做法。好的潤滑油要根據SAE黏度級別和API質量級別來選擇。3.空調開關鎖定內循環一些車主將空調開關始終置於內循環的位置，其實這種方式有些欠妥，空調的調節方式應該隨溫度和環境而定。解決方法：啟動發動機後，最好運轉幾分鍾後，待車內溫度稍降再開空調，以減少發動機和壓縮機的負荷；先使用車內循環，使空氣迅速降溫，再使用外循環，可以保持車內的空氣清新。4.洗車時，順手衝冷凝器有的車主在洗車時，讓洗車工用高壓水槍順便衝衝冷凝器和水箱，清理上麵的灰塵和雜物。解決方法：其實清理本身是對的,但這種草草的做法欠妥。應該先用壓縮空氣，從內向外清理表麵的灰塵，清理樹葉和柳絮等異物，再用水管從內向外衝洗，使冷凝器和水箱徹底幹淨。楊鈺瑩的清純比同齡人高出一大截，平時出門穿得精致，臉蛋真白淨哈嘍，大家好，我是biu時尚，很高興又和大家分享明星時尚與搭配技巧！希望我的文章讓你對時尚更加的感興趣，讓本身就好看的你，更加的有魅力！服裝的選擇與搭配是很多女人每天早上花費時間最長的事情，運用上適合自己的服裝，來讓自己的迷離變得更明顯，這些都是非常重要的事情，並且通過一些為自己加分的造型來搭配自己，也會讓自己的時尚造型，看著更有一種高級的優勢。那麽在選擇服裝搭配的時候，應該要運用什麽樣的服裝來搭配自己，這點是需要進行考量的，比如說在搭配造型當中，對於中年女人來說，一般會建議禦用上一些氣質的時尚造型來搭配自己，並且這種氣質的時尚搭配，最好是有點清爽的時尚味道。尤其是在夏季的時候，就應該要運用上這些比較有代表性的夏季單品來裝飾自己，比如說在選擇時尚效果的時候，運用上一些中性的職場服裝來搭配自己，這樣更能讓自己的時尚造型，變得更有一種時髦的前衛效果，也會讓自己的時尚造型變得更有亮點了。如果你對於服裝的選擇比較看好的話，那麽在裝飾的時候，可以看看女星楊鈺瑩的時尚搭配，這樣就能增加自己的時尚魅力，變得更有前衛的時尚效果了，不得不說楊鈺瑩的清純比同齡人高出一大截，平時出門穿的精致，臉蛋真白淨。楊鈺瑩就算是上歲數了，但平時仍然很精致，滿臉的膠原蛋白很嫩，所以如果你對於這些服裝搭配比較看好的話，那麽下麵就通過楊鈺瑩的時尚選擇，來讓自己的時尚搭配造型，能有一種更為前衛的時尚味道，讓自己更完美一些。經典的純色時尚效果在選擇服裝搭配的時候，其實有很多不同的時尚效果，也有一些千變萬化的感覺，要說在選擇的時候，哪一種時尚搭配是比較百搭的，並且也比較好駕馭一些的話，那麽就是在選擇服裝的時候，從顏色的選擇當中著手了。並且說在搭配形象的時候，運用上一些純色的效果來搭配自己，比如說在搭配的時候，運用上一些經典的黑色或者是白，再或者是夏季當中比較常見的藍色等等，如果想要讓自己更出彩一些，還可以搭配上金色，這些純色的造型，都可以讓自己更有魅力。優雅的時尚效果如果想要讓自己的時尚搭配，看著米有那麽的浮誇的話，那麽建議在選擇的時候，運用上一些簡單的服裝款式來搭配自己，比如說在搭配形象的時候，運用上一些長裙的效果，或者是一些總裁範的時尚單品來裝飾自己，都可以讓自己的時尚造型，變得更有吸引力一些了。襯衫長裙在時尚單品的選擇當中，有很多不一樣的形象，要說哪一種時尚搭配是比較有魅力的，那麽就在選擇的時候，運用上裙裝的效果來搭配自己，簡單的長裙效果，還可以加上一些文藝的時尚感覺，這樣就會讓自己的時尚更有氣質一些，並且在選擇長裙的時候，建議運用上一些襯衫裙的效果，這樣也算是能更好地讓自己的時尚搭配造型，變得很隨性一些，並且在搭配顏色的時候，還可以加上一些清新的藍色來裝飾自己，這樣也會讓自己的皮膚顯得更白皙一些了。襯衫+短褲在選擇服裝搭配的時候，有一種比較日常的時尚效果，比如說在裝飾的時候，運用上襯衫還有短褲的時尚效果來搭配自己，這樣就會讓自己的造型更有一種潮流魅力了，這也是在裝飾的時候，很有亮點的修飾了。好啦，本期的分享就到這裏。記得關注biu時尚，了解更多時尚搭配技巧。對於本期內容，你有更多看法的話，歡迎在評論區和biu時尚一起分享交流。若是本期內容給你提供了實用的穿搭靈感，別忘了點讚和收藏哦，我們下期再見啦！極限三選一！寬大高端拓展房車！55

大連寬大房車將攜三款新車參展7月16-18日的南京房車展，它們是2022款寬大V·MAX、寬大V8 PLUS、寬大V9 PLUS，指導價格分別為128萬元、57.8萬元、59.8萬元。1、寬大V·MAX寬大-V·MAX車身以白色為主，黑色玫瑰金拉花處理看上去非常現代，依維柯New Daily底盤配備全LED大燈、自動雨刷、大燈清洗、ACC自適應巡航等配置，部分功能甚至超過了乘用車配置。新車長/寬/高分別為5998x2340x3150（mm），C本即可駕馭。在外部配置上，寬大V·MAX配備外接電源 、外部注水口 、外部淋浴 、外接充電口 、貫通式儲物箱、抽拉式外部燃氣灶、3.5米的菲亞瑪遮陽棚等，符合身價百萬元的定位。寬大V·MAX的生活區由額頭床、會客區、廚房、衛浴間、尾置橫床組成，拓展艙分別延伸了客廳與橫床的使用麵積，與國內常見的雙拓展房車布局幾乎一樣。中額頭的設計使V·MAX擁有獨家設計的頂置額頭床，額頭床推拉收起會使駕駛空間更寬闊。額頭床完全打開的尺寸為1400x1950（mm）可以滿足兩名成年人休息，曲麵弧形大天窗使額頭床的采光更好，同樣都配有防蚊簾和隱私簾。沙發卡座專門設計了舒適的坐姿靠背，提高車內乘坐的舒適度，卡座配有220V電源口以及USB充電口，方便為移動設備充電或外部用電器使用，晚上也可以設置成一張1000x1900（mm）的床鋪。內置廚房台麵內嵌1300W電磁爐、賽特福德多功能水槽及獨立水龍頭，隱藏式折疊桌板可擴大廚用麵積，上方配有格蘭仕微烤爐，廚房區對麵則是156L賽特福德冰箱。寬大V·MAX尾置橫床展開後尺寸為1350x2200（mm），同樣可以滿足兩名成年人休息。電水路方麵，新車配備12V 1350Ah鋰電+3000W逆變器+1000W太陽能板，210L+90L淨水箱、80L灰水箱則為用戶提供用水需求，從數據看，寬大V·MAX還是可以應對中長途旅居訴求的。2、寬大V8 PLUS寬大V8 PLUS依舊延續了簡約設計風格，額頭造型采用玻璃鋼材質，流暢的線條，具有一定設計感，既可以降低風阻，又不乏美觀。新車采用的是依維柯歐勝房車專用底盤，符合國Ⅵ的排放標準，具備ESP 9.0、ABS、定速巡航、胎壓警報等功能，同時搭載3.0T的柴油發動機，8AT手自一體變速箱，峰值扭矩400牛·米，內置雙150Ah的發電機可補充電能。整車尺寸為5998x2340x3100（mm），核載6人，藍牌C本就可以駕駛！寬大V8 PLUS采用後上門方式，生活區由額頭床、會客區、側坐沙發、尾置衛浴間、廚房組成。內飾的顏色主要以灰色為主，搭配進口鋼琴漆質感的木紋色家具，不失設計感，V8 PLUS在V8的基礎上增加了一個側拓展，使得會客區空間更加寬敞明亮。新車額頭床尺寸為1400x1950（mm），頂部配有頂窗，兩側小窗也能起到采光作用。對麵3人沙發，白天可以會客，晚上還能變成一張約1.9x1.3（m）的床鋪，操作簡便，生活更加簡約。對座沙發作為客廳核心，可以當作餐廳使用，晚上將桌麵放下，可拚成1.9x1.0（m）的床鋪。廚房區配備嵌入式電磁爐、多功能水盆以及三出水式水龍頭，白色鏤空廚房背景是PLUS的又一亮點，視覺效果幹淨美觀，兩欄置物架還可作為調料的存放處。V8 PLUS衛生間做了很大的調整，空間增大，洗澡更加寬敞，頂部設計了換氣扇，通風有保障，可旋轉式塞特福德馬桶、淋浴花灑、3kg洗衣機滿足日常旅居訴求。水電方麵，新車搭載220L淨水箱、60L灰水箱及10L直飲水箱，900Ah鋰電+3000W逆變器+500W太陽能板將為車內提供電能。3、寬大V9 PLUS寬大V9 PLUS在塗裝上更加大膽，但看上去依舊協調有型。在車身尺寸方麵，新車的長/寬/高分別為5998x2340x3100（mm），相比V8 PLUS兩者在尺寸上幾乎一致。另外兩台車均為側拓展房車，區別在於內部布局有所不同。新車車身采用多層鋁板加強複合車身結構，配置上車側提供3米菲亞瑪戶外遮陽棚、外置注水口、淋浴花灑、市電接口、電動平衡駐車支腿等。寬大V9 PLUS的生活區由額頭床、廚房區、會客區、尾置縱床、衛浴間組成，側拓展艙主要延伸客廳麵積。額頭床為推拉床設計，展開尺寸可以達到1.95x1.4（m），打開弧形大天窗，能夠輕鬆給室內換氣，兩側側窗也能為額頭床補充光源。側拓展區域內部是會客區，由對坐沙發+餐桌組成，白天可作為會客區使用，夜晚可拚成1.05x1.8（m）臨時床鋪使用。生活區前部是廚房區，台麵配有嵌入式電磁爐、賽特福德進口水盆、獨立水龍頭 、延伸折疊桌板以及超大的實用儲物抽屜。車門右側鞋櫃區也能作為廚房區的附屬吧台。後縱床尺寸為1.9x1.25（m），頂部設有頂櫃、閱讀燈，後方還有隱私簾保護用戶私密性，整體來說，主臥區營造出了宜家氛圍。衛浴間配有3kg卡薩帝洗衣機、賽特福德旋轉馬桶、隱藏式折疊水盆、雙向式換氣扇、毛巾杆、折疊晾衣杆等實用配置。水電路方麵，寬大V9 PLUS搭載220L淨水箱、60L灰水箱，900Ah鋰電+3000W逆變器+900W太陽能板將為車內提供電能。梁啟超：書法，不失為第一等的娛樂

文 / 梁啟超 北魏《張猛龍碑》楷書魏碑字帖書法初學者入門原碑近距離臨摹字帖 ￥45 購買 劉炳森千字文百家姓孫子兵法隸書書法作品毛筆初學者臨摹字帖 ￥86.2 購買 娛樂的工具很多譬如喝酒、打牌、下棋、唱歌聽戲、彈琴、繪畫、吟詩都是娛樂，各有各的好處但是要在各種娛樂之中選擇一種最優美最便利的娛樂工具我的意見——亦許是偏見以為要算寫字寫字有好幾種優美便利處一、可以獨樂一人不飲酒二人不打牌唱歌聽戲，要聚合多人才有意思就是下棋最少也要兩個人單有一個人，那是樂不成的唯有寫字，不管人多人少同樂亦可，獨樂亦可最為便利不必一定要有同伴二、不擇時，不擇地打球必定要球場聽戲必定要戲園而且要天氣好，又要有一定的時候其他各種娛樂皆然，多少總有點限製唯有寫字不擇時候，不擇地方早上可以，晚上也可以戶內可以，戶外亦可以隻需桌子、筆墨隨時隨地可以娛樂，非常的自由三、費錢不多奏音樂要買鋼琴要買環珴玲價錢都很貴差不多的人不願買唯有寫字不需設備，有相當的紙墨筆就可以墨筆最貴的不過一兩元錢寫得好，可以寫幾個月紙更便宜，幾角錢，可以買許多無論多窮，亦玩得起四、費時間不多打牌繪畫，都很費時間牌除非不打，一打起碼四圈有時打到整天整夜作畫畫得好要五日一山，十日一水唯有寫字一兩點鍾可以，一二十分鍾亦可以有機會，有功夫提筆就寫不費多少時間五、費精神不多作詩固然快樂，但是很費腦力如古人所謂“吟成五個字，撚斷數根須”非嘔心瀝血，不易做好下棋亦然古人常說“長日惟消一局棋”你想那是何等的費事唯有寫字在用心不用心之間腦筋並不勞碌六、成功容易而有比較學畫很難學會成功一個畫家，尤為難上加難唱歌比較容易一點但是進步與否，無法比較昨日的聲音，今日追不回來唯有寫字每天幾頁，有成績可見上月可以同下月比較十年之前可以同十年之後比較隨時進步自然隨時快樂七、收攝身心每天有許多工作或勞心，或勞力作完以後心力交瘁，精神遊移身體亦異常疲倦唯有寫字在注意不注意之間略以要想收攝身心寫字是一個最好的法子依我看來寫字雖不是第一項的娛樂然不失為第一等的娛樂寫字的性質，是靜的，不是動的與打球唱歌不同喜歡靜的人覺得興味濃深喜歡動的人亦應當拿來調劑一下起初雖快樂略小往後一天天的快樂就大起來了以寫字作為娛樂的工具有這麽許多好處所以中國先輩凡有高尚人格的人，大半都喜歡寫字如像曾文正、李文忠差不多每天都寫雖當均屬旁騖，亦不間斷曾文正無論公務如何忙碌每一興到，非寫不可李文忠事事學曾，旁的趕他不上而規定時刻，日常寫字，同曾一樣這種娛樂，又優美，又便利要我來講，不由我不高興模特劉湲美：電商模特新秀新海南客戶端、南海網、南國都市報6月1日消息（記者 李昊 實習生 唐斌）在列車上看走秀是一種什麽體驗？6月1日，“開往鄉野的列車”活動將黎族服飾特色走秀帶上動車車廂，模特們身穿著結合現代曲線美和黎族特色的服裝緩緩走出，與車廂裏黎錦民俗、生態海洋、熱帶雨林的裝飾相融合，充分展示了人文理念與自然相融的美好景象。6月1日，“開往鄉野的列車”活動將黎族服飾特色走秀帶上動車車廂。記者 李昊 實習生 唐斌 攝編輯：束孟卿 來源：南海網又是酒吧KTV疫情，涉南昌、莆田多地，娛樂場所關閉

來源：【健康時報】（人民日報健康客戶端 王卓）涉酒吧、KTV等室內密閉娛樂場所的疫情再度發生。7月9日，江西省南昌市發現3名核酸檢測陽性感染者。人民日報健康客戶端梳理7月9日南昌市新冠肺炎疫情防控指揮部公布的陽性感染者活動軌跡發現，7月4日，上海陽性感染者乘高鐵到達南昌，曾於7月6日被電話告知有上海風險地區旅居史，但未向在昌暫住地社區報告，自行前往核酸采樣點，核酸檢測陰性；在昌期間密集出入酒吧、KTV等娛樂場所；7月7日乘動車離昌。與其密接的3位陽性感染者均於7月6日晚間到訪了中山路perrys酒吧，其中還有兩位在7月7日先後到訪過民德路方糖 KTV、西西裏跳舞俱樂部、辰色酒館(中山路店)等娛樂場所。“中山路屬於南昌老城區的核心商圈，那家酒吧臨近地鐵站，位置非常好，附近還有幾家其他酒吧。”南昌市民肖女士告訴人民日報健康客戶端。7月9日，江西省南昌市新冠肺炎疫情防控指揮部通告要求，KTV、酒吧、網吧、棋牌室、電子遊戲廳、麻將館、桌遊室、劇本殺、密室逃脫等室內密閉場所實行暫停營業。南昌市民排隊核酸檢測。受訪者圖7月8日，莆田市應對新冠肺炎疫情工作指揮部通報發現3例陽性感染者，其中一位感染者於7月7日從南昌乘高鐵抵達莆田市。人民日報健康客戶端在通報中發現，莆田市疾病預防控製中心要求7月8日00:04-2:59到過莆田市城廂區聯創路易酒吧的人員，第一時間向所在村、社區或單位報告，配合核酸檢測和健康管理措施。與此同時，7月9日，上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上也通報，黃浦區漢登喝酒公司疫情和鬆江區小昆山鎮平原新村疫情的感染風險來源，高度聚焦在與普陀區蘭溪路148號KTV疫情中相關感染者的聚集活動，因在相對密閉的空間內共同暴露而導致感染並傳播，為同一傳播鏈。上海市鬆江區已檢查52家KTV經營場所、51家密室劇本殺場所，對擅自開業的場所依法依規進行了處置。6月份，北京新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會通報朝陽區涉酒吧疫情時曾表示，由於酒吧人員密集，到訪人員構成複雜，且存在未按規定掃碼、測溫、查驗核酸檢測陰性證明的情況，增大了疫情防控難度。務必一手抓流調溯源，一手抓風險管控，盯住每一個病例管控風險、滾動排查，防止出現新的疫情“放大器”，防止出現疫情外溢。目前，全國多地對公眾娛樂場所實行嚴格管控。海口市疫情防控指揮部決定，自7月9日18時起實施7天臨時性管控措施。其中公眾娛樂休閑場所，KTV、網吧、酒吧、棋牌室、劇本殺、密室逃脫、足浴店、洗浴中心、蒸拿房、茶館等；人員聚集經營性場所，健身房、體育館、瑜伽館和各類中介機構等；公共文化活動場所，室內景點、文化館、圖書館、博物館、影劇院等，暫停營業1周。西安也於7月6日起實行7天臨時性管控措施，包括公共娛樂休閑場所暫停營業、餐廳暫停堂食。本文來自【健康時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。ID：jrtt又美又颯！穀愛淩化身“女騎士”，曬騎馬照6塊腹肌驚豔網友穀愛淩自從在冬奧會上斬獲兩枚金牌後，就備受大家的關注。這個年僅18歲的女孩，不但是一名奧運冠軍，更是一位斯坦福學霸，時尚模特，似乎就沒有她不擅長的事情。尤其在運動方麵，穀愛淩更是天賦點滿，無論是滑雪、馬拉鬆、籃球、射箭，如今穀愛淩又曬出自己的騎馬照，又美又颯！穀愛淩在比賽之後並沒有去往美國，相反她一直留在北京和媽媽、姥姥一起生活，她每天的生活也非常豐富，與媽媽、姥姥聊天，在北京的大街小巷尋找美食，或是一整天呆在自己的房間裏探索量子物理的神秘世界。當然運動也是穀愛淩絕對不能放棄的，冬奧會結束以後穀愛淩依舊在每天堅持運動。除了去健身館，她最喜歡的運動應該就是長跑了，不少北京的網友都偶遇過，在街頭跑步的穀愛淩。如今她更是在網上曬出了自己的騎馬照，穀愛淩化身女騎士，穿著黑色的騎馬服，騎著一匹黑色大馬，英姿颯爽！最吸睛的還要數穀愛淩的6塊腹肌，驚豔網友，不少網友感歎：這腹肌是真實存在的嗎？我朋友的馬甲線比我的人生規劃還清晰，真想知道還有什麽是我的朋友不會的！有細心的網友發現，穀愛淩並不是第一次發布自己騎馬的照片，早在穀愛淩很小的時候，她就已經開始騎馬了。小時候穀愛淩的騎馬技術就已經很好了，可以騎馬快速馳騁草場，穀愛淩自己也是非常喜歡騎馬。即使後麵成為了專業的滑雪運動員，還是會在假期的時候抽空騎馬，這一愛好一直堅持到了現在。對比小時候騎馬的穀愛淩，如今愛淩的騎馬技術更加嫻熟了，她可以更輕鬆地駕馭每一匹馬，騎馬姿勢顯得更加從容不迫，真是從小帥到大！不過應該沒有人能夠想到，當初的馬背女孩，後來竟然成長為了一名世界冠軍。其實穀愛淩的愛好還遠不止滑雪、騎馬這麽簡單，要知道穀媽媽當初為了培養孩子的興趣，可謂是遍地撒網，穀愛淩從小到大學習了十餘種特長。很多家長都會給孩子報一些興趣班，但這些興趣班卻並非是孩子的意願，而是家長自己覺得適合孩子。或是自己小時候想要學習卻沒有學成，這才讓孩子學習，也算是完成父母未竟的夢想。不過並不是每一個學生都會買賬，因為這些特長或興趣，並不是每個人都擅長的。穀愛淩的媽媽，同樣給穀愛淩報了很多興趣班，她鼓勵女兒多嚐試多發展，讓她嚐試一切自己覺得有趣的東西。像騎馬，鋼琴，唱歌，田徑，越野，足球，籃球，滑雪等，穀愛淩小時候都嚐試過，並且很多愛好都一直堅持到了現在。當然也有不那麽成功的興趣愛好，愛淩小時候很喜歡跳舞，穀媽媽就給她報了芭蕾。不過或許因為天賦原因，穀愛淩在跳舞方麵確實沒有運動來的出彩，但這也是一次很有意義的嚐試，因為穀媽媽從來都不給女兒的成長設限。隻有多嚐試才能找出孩子最擅長的興趣愛好，穀媽媽曾經說過：你要讓孩子去試一遍，最不好的結果就是不喜歡，但萬一特別喜歡那就是賺了！這也是很多富人的教育理念，他們在子女成長的過程當中，會讓子女嚐試很多的興趣愛好，從中找出他們既喜歡又擅長的。普通家庭也可以效仿穀愛淩媽媽的這種培養方式，讓孩子多去嚐試各種特長，從中找到孩子最擅長最喜歡的，應將其堅持到底，發揚光大。在家庭經濟條件有限的情況下，家長也可以簡單地讓學生從藝術、運動、素質三大方向進行嚐試。藝術類包括各種舞蹈、繪畫以及樂器等，選幾種讓孩子嚐試，看看學生是否有藝術天賦。如果是男孩子，還可以讓他們選擇一些運動類的興趣班，這樣他們會更感興趣，也更容易堅持下來。至於素質類主要是指奧數、兒童編程、象棋、圍棋、口才等，像一些簡單象棋、圍棋、口才的家長可以帶孩子在家裏自己嚐試一下。廣撒網後找到孩子最感興趣的，再進行專業的學習，這樣更容易找到孩子真正的特長，隻要能夠精準把握孩子的興趣愛好，每個孩子都有可能成為穀愛淩。今日話題：穀愛淩曬騎馬照驚豔到你了嗎？隻需這幾步，讓你輕鬆學會優質高雅的life style

如何做一個氣質美女1伸展運動藤原桑發型&化妝師的工作，一直是弓腰，所以她的身體狀態其實和我們久坐辦公室的差不多。身體各種僵硬頭痛。但是她從42歲開始養成了早晨做伸展運動的習慣。2早睡早起的生活習慣她從46歲開始，拍完電影後不會把寫文章的工作拖到半夜，而是早晨起來做。早晨起來頭腦清醒，效果更好！3跑步她50歲的時候因為雜誌的企劃，開始挑戰半馬。現在每周也會跑2天，放鬆身心。4普拉提她從4年前開始學習普拉提，每周一次。這樣能夠精細的活動肌肉。5吃有機蔬菜她四十幾歲的時候吃到有機蔬菜，被其美味所感動。她周末會在郊區的別墅院子裏摘新鮮的蔬菜，做成好吃的飯菜。吃1早餐吃容易消化的水果和堅果藤原女士嚐試過很多流行的健康食物，最後發現最適合自己的早餐是“水果和堅果”。上午都會少吃，盡量不給內髒造成負擔。每天早晨的餐盤裏有2~3種時令水果。還有前一天晚上用水泡好的核桃。2用自己做的味噌醃鹹菜做發酵食品她會多吃發酵食品，讓腸道更健康！在自己做的糠床上放下有機蔬菜做成鹹菜吃。味噌也是自己做。3吃自己家院子裏種的菜基本都吃有機蔬菜。她家院子裏種著30多種蔬菜和藥草。她說：“剛摘下來的菜水靈靈的，特別好吃！”4中午多吃蔬菜，晚上多吃肉、魚補充蛋白質她每天都會保持營養飲食。中午多吃素菜，晚上多吃肉和魚為皮膚和肌肉補充蛋白質。5肚子餓了就吃小魚、核桃、巧克力板她平時一般會吃含鈣高的小魚、生核桃、富含多酚的92%可可巧克力。生活美智子風格的生活用品是“每天要用最好的東西”。刀叉是法國頂級奢侈品牌“昆庭”。廚房抹布是結實耐用、充分吸收水分的麻材質的“fog linen work”。就連喝水的杯子都要美美的。她的廚房櫃裏都是花了好長時間收集的多彩多樣的巴卡拉玻璃杯。運動這些運動都是藤原女士每天都會做的。她的身體現在柔軟的就像跳芭蕾舞一樣。①放鬆骨盆底伸開腿坐下，把一個直徑為13cm的彈力球（網球就ok）放在屁股下麵。30秒後拿開球，立馬會覺得身體的血液循環在加快。②放鬆肩膀和後背後背靠在牆上，中間放一個網球。一邊左右上下活動身體，一邊利用球按摩肩胛骨、肩膀和整個後背。③放鬆腳底有腳底來回滾動網球，還可以用腳趾夾住。文章選自《健康與美容》雜誌台媒：台灣今年娛樂媒體業營收估達195億美元中新網7月5日電 據台灣中時新聞網報道，台灣資誠聯合會計師事務所(PwC Taiwan)今(5)日發布報告顯示，2021年台灣娛樂暨媒體業營收186億美元，年增7.6%，低於全球年增率的10.4%。展望2022年，預估溫和複蘇的態勢仍可望延續，營收預估年增5.3%，達195億美元。即使疫情陰霾持續籠罩，去年台灣娛樂暨媒體業營收因2020年疫情暴發、市場基期較低的緣故，依然較前一年成長7.6%，主要靠五大產業迅速成長所帶動，依序為網絡廣告(營收年增23.4%)、OTT影音(營收年增16.8%)、戶外廣告(營收年增16.5%)、電玩遊戲(營收年增14.2%)、電視廣告(營收年增8.6%)。展望今年，即使疫情餘波未息，PwC Taiwan預估，台灣娛樂暨媒體產業溫和複蘇的態勢仍可望延續，營收預估年增5.3%、來到195億美元；在2021～2026年間，預估營收將以3%的年複合成長率，至2026年來到215億美元。展望未來五年，台灣表現最強勁的娛樂暨媒體產業，分別為電影(年複合成長率20%)、音樂與廣播(年複合成長率7.7%)、OTT影音(年複合成長率7.3%)、網絡廣告(年複合成長率6.8%)、戶外廣告(年複合成長率5.7%)。資誠聯合會計師事務所審計服務暨影視及流行音樂產業主持會計師支秉鈞表示，台灣娛樂暨媒體產業前景雖充滿挑戰，但整體尚屬樂觀。疫情過後，台灣成長動能可望回溫。來源： 中國新聞網吳亦凡案開庭審理，改變娛樂圈的七個事實

（作者：寶雞一字馬）